|
Как же тяжело бороться с желанием сожрать хоть что нибудь. Работать за компом невозможно мысли только о жратве.
|
123.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 93.25g | Prot: 62.67g | Carbs: 248.77g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Нектарины, Хлеб Черный, Сметана, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Ром, Сосиски Молочные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Нектарины, Сметана, Bounty Bounty, Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Хлеб Черный, Редис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Да тяжело.Но результат важнее.💪
06 Jul 17 by member: Xetona
|
06 Jul 17 by member: Ne zloy
|
06 Jul 17 by member: Натали-Z
|
Я когда очень хочу есть, беру чупачупс или леденец. Он забивает чувство голода, а в калориях минимально.
06 Jul 17 by member: smileos
|
06 Jul 17 by member: Anastasia-aa
|
smileos, и запускаетинсулиновый круг. Ваще прям не вариант закидывать сахар в голодный желудок.
06 Jul 17 by member: Famolga
|
Казеин и протеин в помощь
06 Jul 17 by member: Kristen Lui
|
Ну я же как-то худела так... пусть не 30кг, на 10, но худела - ела спокойно карамельки на голодный желудок...
06 Jul 17 by member: smileos
|
а вы что вообще ничего не едите или совсем мало???
06 Jul 17 by member: mari_ruru
|
я притащила на работу обруч и мини платформу, стараюсь каждые полтора часа мин по 10 крутить/шагать, можно приседать через какие то промежутки времени - мне это очень помогает - когда есть физ активность хомячить не так хочется)
06 Jul 17 by member: kckate71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|