|
Был почти месяц срыва. Много праздников. Еще и весы сломались😥
Теперь даже не знаю, сколько я действительно вашу. Знаю, что в талии +1.5 см
Не могу себя заставить опять строго соблюдать режим. Постоянно что-то жую, затратное😥😥😥
Сегодня сварю себе целую курицу. и устроию разгрузочные дни....
А как вы возвращается, после серьезных срывов, обратно на ПП??
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 110.65g | Carbs: 81.52g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сахар, Сметанин Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Чай, Курица Вареная. Dinner: Яблоко, Курица Вареная. Snacks/Other: Окрошка на Кефире, Курица Вареная, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Альпен Гольд Шоколад Темный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|