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Ahora a hacer mi cardio AM para conseguir esa meta!!
He escuchado mucha gente q hace cardio en ayuna, e investigando quedo igual, hay buenas opiniones y malas también, mi caso, para perder aún bastante peso... será recomendable?
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101.1 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
todo dependerá de la persona, en lo personal yo no lo hago en ayunas porque me gusta comer temprano, siempre hago el cardio en la tarde jajajaja, pero si eres de las personas que no te gusta comer muy de temprano,no es mala idea activar el cuerpo a primera hora y en constate movimiento durante el día 😊
05 Jul 17 by member: franciscoesteban
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sirve mucho, no mas de 40 minutos a un ritmo suave a 60 % de tu ritmo cardíaco máximo ...
05 Jul 17 by member: omartapia lamperein
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Depende de tu estado físico , si eres una persona que está acostumbrada a entrenar , no hay problema en entrenar "cardio" en ayuna . Si no estás acostumbrada tu cuerpo podría desorientarse y comenzar a consumir proteína del músculo sobre todo si estás en una dieta baja en carbos. Hace 3 años lo hacía y veo muchos más resultados ahora que como un leve desayuno antes de correr 😊
06 Jul 17 by member: paoloremedy
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Negro jara's Weight History
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