Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
43.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 68.32g | Carbs: 275.90g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кедровый Бор Мед Натуральный, Вода. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Брокколи Тушеные, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Жареное Яйцо. Dinner: Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Вода, Банан, Корица, NL International Сухой Белковый Концентрат Irish Cream, Hortex Клубника Замороженная. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пирожок с Рисом и Яйцом, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Рот Фронт Конфеты Маска, Диyes Батончик Мюсли Экзотический Микс в Йогурте, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Everyday Батончик-Мюсли Granola со Сливой и Шоколадом, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, ВкусВилл Конфета Крувка, Крупская Шоколад Особый, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Santal Красный Грейпфрут, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Здравник Цикорий Растворимый, Корица, Зеленый Чай, Виталад Батончик Протеиновый с Малиной, Персики. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|