Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
74 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 71.87g | Carbs: 95.26g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Pomidory, Wędzony lub Suszony Bekon, Kaufland Chleb Wieloziarnisty Mieszany. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Cukier, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Truskawki. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Belbake Migdały w Płatkach, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Leczo z Kiełbasą. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magosia66's Weight History
|