Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 190.05g | Carbs: 78.99g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Banane. Lunch: Aldi Garnelen, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Ja! Körniger Frischkäse. Dinner: Wonnemeyer Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Ei, Radieschen, Rispentomaten, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Thomy Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Bonbel Cremig-Würzig, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Driving - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
28 Jun 17 by member: B. Margot
|
Jaaaaa .... Danke! ... Aber konsequent sein zahlt sich echt aus 😃Hätte nie gedacht das LowCarb wirklich so viel bringt... OK Sport mache ich auch noch viel dabei .... aber dafür Hunger ich auch nicht und hab nicht das Gefühl von erzwungenem Verzicht 😃🤗
28 Jun 17 by member: andreacgn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreacgn's Weight History
|