|
КБЖУ 1610:110:50:180
(25-35%;25-30%;40-50%)
|
57.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 103.02g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: Банан, Epica Йогурт Натуральный. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Соусом Песто, Кускус (Вареный), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Яблоко, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Нектарины, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Клубника, Molli Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|