|
Едем на море сегодня. весы в 4 утра с перепугу показали 62,8, вместо ожидаемого 61-го. Ну да ладно :)
|
62.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 65.11g | Carbs: 254.45g.
Breakfast: Цельное Молоко, Творожное Печенье, Творог 5%, Крыжовник, Клубника, Семена Льна, Кофе. Lunch: Хлебцы, Чай, Roshen Вафли Krock, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Печенье Мария. Dinner: Конти Джек, Печенье Мария, Кетчуп, Макароны Отварные, Карусель Котлета Домашняя, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Сыр Сулугуни, Мускатные Вина. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Банан. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 18 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|