Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 91.37g | Carbs: 346.44g.
Breakfast: Коломенское Ватрушка с Творогом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Гречка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко. Dinner: Морковь, Яблоко, Laima Горький Шоколад Лайма 72%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Other: Яблоко, Магнит Банан, Мёд, Малиновое Варенье, Яблоко, Малиновое Варенье, Яблоко. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|