Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 70.58g | Carbs: 177.29g.
Breakfast: Зеленый Чай, Додо Пицца Пицца Морская Т, Край Курая Йогурт Чернослив, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Amiran Сыворотка Молочная. Lunch: Додо Пицца Кукис Шоколадный, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Приосколье Куриные Сердечки, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кабачки Тушеные, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Denmax Сыр Легкий 15%, Barilla Соус Песто с Рукколой, Ашан Хлеб Баварский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Додо Пицца Пицца Дон Бекон, Магнит Яблоко, ВкусВилл Дыня Сушёная, Кофе (из Молотых Зерен), Додо Пицца Пицца Морская Т. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Massage - 1 hour, Sitting - 2 hours and 55 minutes, Working - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 55 minutes, Housework - 2 hours and 10 minutes, Driving - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katty132's Weight History
|