Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 130.19g | Carbs: 66.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Молоко 1%, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skrepka78's Weight History
|