Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
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102.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 98.50g | Prot: 151.31g | Carbs: 8.99g.
Breakfast: Scala Queijo Minas Meia Cura, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Sadia Presunto Royale, Café Expresso. Lunch: Abobrinha Cozida, Ovo de Codorna, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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2933 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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custodio's Weight History
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