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JA!!aber Hammer! darf ab heute 1300 kcal essen. 😃
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78.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 155.44g | Carbs: 97.51g.
Breakfast: Erdbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Kopfsalat, Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Rührei. Snacks/Other: Nusskuchen, Snickers Snickers Protein, Protein Käsekuchen, Äpfel, Inkospor Active pro 80 Schoko. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Nicht übertreiben hast schon viel erreicht 👍😘😘
07 Jun 17 by member: ernesto.julian
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