Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 89.01g | Carbs: 197.65g.
Breakfast: Чай Несладкий, Край Курая Йогурт Злаки, Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Bio Баланс Кефирный 1%, Amiran Сыворотка Молочная. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Суп-Пюре из Тыквы, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Doppel Herz Омега-3. Dinner: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Гусиное Мясо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Груша, Магнит Банан, Зеленый Чай, ВкусВилл Дыня Сушёная, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Джем из Брусники, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Елизавета Хлеб Вафельный. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Massage - 40 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Working - 10 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katty132's Weight History
|