Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
|
58 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 143.21g | Carbs: 158.05g.
Breakfast: Кофе, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Капустный Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Радуга Вкуса Творог "Нестерка" 5%, Energy Pro Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Лента Кефир 1%. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhoa2015's Weight History
|