|
Ехооо вот мой обычный летний вес!!!!теперь надо уйти в минус)))осталось чуть чуть...
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 45.79g | Carbs: 187.19g.
Breakfast: Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каравай Пирожок с Творожной Начинкой, Конфета, Простоквашино Сметана 25%, Морковь, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Конфета, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|