|
Чего и добивалась! Калораж повысила, вес уходит. Значит придерживаюсь и дальше этого курса.
|
54.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 104.34g | Carbs: 96.68g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Energy Pro Батончик Ваниль. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Чай с Лимоном, Макфа Спагетти Шпинатные, 365 Дней Мидии в Рассоле. Dinner: Кофе с Молоком, Casino Горчичный Соус с Маслом, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Other: Nuts Bank Крем Ореховый Фисташковый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном, Energy Diet Коктейль Ваниль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|