|
Вчера был поздний перекус , кефир 1% , аж в 22.30 . И все равно отвес , интересный расклад 🙄
|
91 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 113.47g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Селедка, Соевое Мясо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
|
|
Кефир вызывает сильное брожение, лучше натуральный йогурт☝🏻
29 May 17 by member: klycha83
|
🤦🏼♀️ не виновата я 🙈 стояли очередь занимали с 18.00 до 22.00 под поликлиникой 😩 ребёнку за талоном . Вот только в 22.00 и освободилась . Народ ещё и ночь остался список охранять . Чтобы не выкинули 😩
29 May 17 by member: Анюточка.Деба
|
Я раньше часто прям перед сном пила кефир и отлично худела и чувствовала себя отлично!) так что даже не переживайте)
29 May 17 by member: Светлана Карамель
|
гы. у меня поздним перекусом были 4 куска пиццы и винищще ))
30 May 17 by member: zonisyulia
|
У меня от молочки любой всегда отвес Поэтому тренер запретил мне любую молочку.И вам тоже же советую.
01 Jun 17 by member: kissa3005
|
Kissa3005, а чем тренер аргументировал запрет на молочку? По мне наоборот, если от чего-то есть отвес, то нужно это употреблять ежедневно (исключая наркоту).
01 Jun 17 by member: Lilu269
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анюточка.Деба's Weight History
|