|
Думаю, это вчерашние селедка с пивом сделали своё чёрное дело :) В целом, превышение калоража незначительное, а 800 гр прибыло.
|
61.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 94.91g | Carbs: 315.46g.
Breakfast: Капустный Салат, Овсяная Каша на Воде, Словяночка Кефир 2,5%, Президент Творог 5%, Здравник Цикорий Растворимый, Семена Льна, Варенье. Lunch: Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Dinner: Аджика, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Картофельное Пюре, Варенье, Чай, Капустный Салат, Президент Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белая Береза Мороженое Плодово-Ягодное, Для Вас Хлебцы Классические, Словяночка Кефир 2,5%, Шоколад, Чай, Good Food Манго Сушеное, Сибтар Клетчатка Льняная, Овсяная Каша на Молоке, Печенье к Чаю, Яблоко. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Cardio - 24 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cross Training - 18 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|