Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2017
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 154.20g | Carbs: 166.94g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Siyah Zeytin. Lunch: Badem, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği. Dinner: Kuru Erik, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Çökelek, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|