Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 104.11g | Carbs: 91.78g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Зеленый Чай, Творог 5%, SPAR Коктейль Сухофрукты, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|