Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 128.30g | Carbs: 163.36g.
Lunch: Багет, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Myprotein Impact Whey Protein, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Авокадо. Dinner: Twix Имбирное Печенье, Куриные Котлеты. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|