Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
|
89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 88.78g | Carbs: 110.41g.
Breakfast: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Гречка Отварная, Ашан Сыр Холлендер Light 17%. Lunch: Я Морс Ягодный, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска, Рыбный Бульон. Dinner: Творожная Запеканка, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Пино Гри (Grigio), Магнит Венигрет Овощной, Олейна Подсолнечное Масло, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Snacks/Other: Макарун, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника. more...
|
|
4130 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spermustwlekom's Weight History
|