Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
94.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 47.64g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: Мёд, Фрукторешки Семечки Подсолнечника Очищенные, Избенка Масло Сливочное, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Мистраль Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Томатная Паста, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Говядина Постная. Snacks/Other: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Хлеб Дарницкий, Черешня, Клубника, Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|