Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 96.17g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: Творожник с Тыквой, Мёд, Оливковое Масло, Геркулес Овсянка, SPAR Коктейль Сухофрукты. Lunch: Минская Марка Сметана 26%, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Dinner: Морковь, Льняное Масло, ВкусВилл Свекла Отварная, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка, SPAR Коктейль Сухофрукты, Простоквашино Сметана 25%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|