Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 73.42g | Carbs: 227.40g.
Breakfast: Овсянка с Фруктами, Молоко. Lunch: Кетчуп, Огурцы Кислого Рассола, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Мёд, Активия Йогурт Питьевой, Окей Сухофрукты, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Elliptical - 5 minutes, Treadmill - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|