Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
61 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 104.59g | Carbs: 226.72g.
Breakfast: Сушка, Словяночка Кефир 1%, Словяночка Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Здравник Цикорий Растворимый, Семена Льна, Варенье, Огурец. Lunch: Халва Подсолнечная Ванильная, Куриные Бедрышки, Картофель (без Соли, Отварной), Капуста Тушеная, Молодой Зеленый Лук, Чай, Чечевичный Суп. Dinner: Редис, Аджика, Капустный Салат, Чай, Варенье, Словяночка Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Словяночка Кефир 1%. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Сибтар Клетчатка Льняная, Словяночка Кефир 1%, Для Вас Хлебцы Классические, Яблоко, Кукурузные Хлопья. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Cardio - 24 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cross Training - 18 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|