Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
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78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3004 kcal
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Fat: 96.42g | Prot: 315.64g | Carbs: 228.31g.
Breakfast: サツマイモ, ソイプロテイン. Lunch: 540ホエイコンセントレーション, 大根, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クルミ. Dinner: ゆで卵, クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, ロッテ キシリトール ガム. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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