Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
75.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
1110 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 79.44g | Carbs: 110.09g.
Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Чиабатта. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Перловая Каша, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Молочный Мир Кефир 2,4%. Snacks/Other: Банан, Сахар, Кофе, Хурма, Савушкин Творог 1%. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|