Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
|
76.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
1139 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 51.85g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Семгой. Lunch: Чиабатта, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель. Dinner: Чай с Сахаром, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Яблоко, Банан. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|