Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2015
|
75.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 72.34g | Carbs: 114.86g.
Breakfast: Чиабатта, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Белрыба Тунец в с/с +, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сосиски Молочные. Dinner: Брест-Литовск Кефир, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Мясой Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Other: Минералка, Кофе (Растворимое), Травяной Чай, Коричневый Сахар. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|