Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
75.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 54.85g | Carbs: 177.64g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Сосиски, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный. Dinner: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Чиабатта, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Черешня, Щедрые Хлебцы Ржаные, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Травяной Чай, Банан. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 84.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|