|
Сегодня первый раз с февраля месяца ела свинину 🙈🙈🙈 даже не спрашивала , как и чем папа мариновал . Но шашлык был вкусный . 🤦🏼♀️ запланированный день , отступлениях от пп . Я прям чувствую не пережор , а какое то внутреннее волнение что перебор каллорий во всю был 🤦🏼♀️ ещё и завершила все слойкой и мороженым в стоканчике , щас прям совесть гложет . Организм наверное в шоке 🙈 физ нагрузки кроме 6,7км за день не было .так что буду отрабатывать 🙈
|
93.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 73.28g | Carbs: 184.36g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Редис, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Вермут. Dinner: Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой. Snacks/Other: Краб, Киви, Ананас, Яблоко, Апельсин, Груши. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
20 May 17 by member: ViktoriaKam
|
Как лучше разгрузиться ? Ещё не разу так не делала
20 May 17 by member: Анюточка.Деба
|
не, стрессовать организм не стоит всё же :) Если переела в один день - в остальные продолжай кушать как кушала. А на неделю, мне кажется, нагрузку можно увеличить, т.е. равномерно распределить.
20 May 17 by member: Lantanelle
|
Та ни чего не делай. Живи как живется. Если срочно кидаться сбрасывать, то все равно, что работнику выдать премию, а потом забрать в счет налогов.
20 May 17 by member: IvNever
|
Хорошо . Буду продолжать питаться в прежнем лучше и физ нагрузку оставлю на том же уровне.
20 May 17 by member: Анюточка.Деба
|
Просто больше постарайся так не делать :) Жир за один денб не прирастёт, не боись. Вода может приплыть, но как приплыла - так и уплывёт)
20 May 17 by member: Lantanelle
|
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ я вроде держалась в рамках дозволенного . Но потом принесли слойки 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ эх , больше всего скучаю по сладкому вредному , ну ничего , прорвёмся 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
20 May 17 by member: Анюточка.Деба
|
Слойки.... и вес на неделю встал..... )))
20 May 17 by member: IvNever
|
В общем, если захочешь разгрузиться, то 1 литр кефира и 5 зеленых яблока, через каждые 2-2,5 часа кушай)
20 May 17 by member: ViktoriaKam
|
А еще лучше горох с репой!
20 May 17 by member: IvNever
|
Ой , Ваня 🤦🏼♀️ а ещё мороженого 1 стаканчик шоколадного 🙈🙈🙈🙈 мне клизму очистительную срочно надо и промывание желудка 😂😂😂😊😊😊 что то я расслабилась , сегодня .дала слабинушку 😂🙈🤦🏼♀️
20 May 17 by member: Анюточка.Деба
|
Можно съесть 700 гр.шашлыка + овощи и больше ничего...На следующий день потеряете даже несколько кг.Это из рассказа диетолога Ковалькова,ну что ж завтра попробую т.к.День Варенье у меня!Так ...что не гнобите себя))))
20 May 17 by member: elen_msk
|
Короче Ань, все это тлен. Ну съела, похвали себя, что в организм попала еда, надеюсь вкусная. Завари ромашки, погрусти у окна пару минут и ныряй в завтра.
20 May 17 by member: IvNever
|
20 May 17 by member: Анюточка.Деба
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анюточка.Деба's Weight History
|