|
Hace un año pesaba 6 Kg. menos, este año no he hecho ejercicio y no me he cuidado por eso he subido, además el poco tiempo y estrés de la Universidad me ha dificultado en retomar mi vida saludable :( pero creo que ya es hora de ponerse las pilas, necesito que me manden algunas palabras de apoyo para animarme aún más, quiero volver a mi peso estable de antes :(
|
63 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
¡Ánimo! Creo que el mejor dato es que tengas 3 comidas al día + 2 colaciones o snacks; eso te ayudará a mantenerte sin ansiedad. Prioriza las ensaladas con una porción de carne y como hace frío, toma muchas sopas de vegetales como entrada. Además, toma harta agua o hierbas. 😊
19 May 17 by member: Caroretamals
|
siempre enfocada en tu objetivo y llegaras a la meta que te propongas 💪 armate de paciencia y sobre todo ama y disfruta del proceso no olvides que los cambios no son de un dia para otro, costara al principio Sii! pero tu eres fuerte lo conseguiras mucha buena vibra 💪❤
20 May 17 by member: KariiCarrasco
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makis.duque's Weight History
|