Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
61 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 123.09g | Carbs: 257.52g.
Breakfast: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Кабачковая Икра, Варенье, Словяночка Творог Нежирный, Молодой Зеленый Лук, Яйцо, Редис, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Блины Диетические, Варенье, Селедка, Куриная Грудка Отварная, Молодой Зеленый Лук, Кабачковая Икра, Чечевичный Суп, Жареная Рыба (в Панировке), Редис, Тыквенный Сок. Dinner: Блины Диетические, Кабачковая Икра, Словяночка Кефир 1%, Капустный Салат, Варенье, Чай, Словяночка Творог Нежирный, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Словяночка Кефир 1%, Для Вас Хлебцы Классические, Сибтар Клетчатка Льняная, Яблоко. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Cardio - 24 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cross Training - 18 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|