Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
88 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 118.12g | Carbs: 280.43g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Мёд, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творожники, Активиа Йогурт с Мюсли, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Глобус Навага Жареная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Рис Вареный. Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Морковь, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад, Банан. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyadchenko.sergey's Weight History
|