Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2119 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 83.86g | Carbs: 305.43g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Ого, Dr Dias Клетчатка Изящная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Заправка для Фунчозы по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Дальпико Кольца Кальмара Копченые, Яблоко. Snacks/Other: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Яблоко, Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|