Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 87.91g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусвилл ШОКОЛАДНЫЙ ТОППИНГ, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Биокор Семена Белого Льна, Био Баланс Кефир 0%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Помидоры. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая, Биокор Семена Белого Льна, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 28 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Vesnushka's Weight History
|