Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 41.96g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Капучино, Bounty Bounty. Dinner: Яблоко, Морковь, Красные Помидоры, Яйцо, Талосто Щербет Чёрная Смородина. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|