Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
47.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 81.13g | Carbs: 289.97g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Ржаные, Молоко Шадринское 2,5%, Курага, Чернослив, Овсянка Сырая. Lunch: Курага, Темный Шоколад 80% "Рахат", Молоко Шадринское 2,5%, Алтайские Хлебцы Ржаные, Чечевица Вареная, Кешью, Яблоки Бабушки Смит. Dinner: Алтайские Хлебцы Ржаные, Соевый Соус "Любимый Медведь", Масло Подсолнечное, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Алтайские Хлебцы Ржаные, Курага, Йогурт (Молком), Творог 5% (Простоквашино). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarina16's Weight History
|