Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 61.25g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пицца Домашняя, Пшеничная Каша, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб Черный. Lunch: Фруктовый Сад Яблочный Сок с Мякотью, Капустный Салат, Рыбный Суп. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ром с Колой, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Хлеб Черный, Магнит Банан, Омлет с Молоком. more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madam evgenia's Weight History
|