Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
88 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 26.12g | Prot: 107.13g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Мёд, Кофе (Растворимое), Творожная Запеканка. Lunch: Кета, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Dinner: Кофе (Растворимое), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Брокколи, Цветная Капуста. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сухофрукты. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyadchenko.sergey's Weight History
|