Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 85.14g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Мёд, Данон Творог Мягкий 5%, Капучино. Lunch: Heinz Детское Печеньице, Помидоры Черри, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Ленморепродукт Нерка Стейк. Dinner: Рыбный День Салат из Кальмара. Snacks/Other: Капучино, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Landers Сыр Famiglia 30%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Капучино. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaarte's Weight History
|