Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
75.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 109.61g | Carbs: 206.04g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой, Яичный Белок. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Обезжиренный), Банан, Яблоко. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|