|
2 vuotta olen täyttänyt päivääkään välistä jättämättä jokaisen ruoan ja juoman tänne. Tänään päätin, että tuo saa toistaiseksi riittää ja jätän päivittelyn tauolle :) Dataa on kertynyt hirmuinen määrä ja aion tutkia nuo kuluneiden vuosien syömiset ja painot vielä tarkkaan. Hukkaan päivittäminen ei siis ole mennyt, mutta nyt on aika ottaa rennimmin ja luottaa mututuntumaan kohtuullisessa ja fiksussa syömisessä. Ehkä jatkossa keskityn enemmän päivityksien kirjoittamiseen tänne hienoon yhteisöön :) P.S jos jollain on pidempi kalorinpäivitysputki niin ilmoittakoon kommenteissa :)
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 152.27g | Carbs: 274.61g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Pehmeä Taateli, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Cocovi Vihermix, Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Rainbow Riisikakku, Becel Gold Levite. Lunch: Eldorado Chocolate Chips Cookies, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Tomaatit, Pirkka Basmatiriisi. Dinner: Rainbow Tomaattimurska Luomu, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Myllykivi Pikakaurahiutale, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Kaurajuoma Luomu. more...
|
steady weight
|