|
Б3
|
56.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 117.18g | Carbs: 62.48g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%, Яичный Белок, Кешью. Lunch: Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Куриная Печень, Мексиканская Смесь. Dinner: Яйцо, Атлантическая Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyskovich's Weight History
|