|
Минус злощастные 300 грамм, пришедшие за прошлые праздники, значит весы все -таки не сломались. тогда еще интересней, почему у меня вечерний вес равняется утреннему. И вообще, почему, питаясь на 1300-1600 ккал я не добилась ничего, ведь это явно дефицит калорий. Наверное пора начинать ориентироваться на объемы, чтобы видеть реальную картину, тк по ощущениям одежда стала посвободней.
|
84.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 87.51g | Carbs: 229.69g.
Breakfast: Мандарины, Хлеб, Мюсли с Фруктами, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2.5%, Чай с Сахаром, Какао. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана, Помидоры, Хлеб Бородинский, Гуляш из Говядины, Чечевица Вареная. Dinner: Майонез, Мандарины, Яйцо, Хлеб Бородинский, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русская Каша Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Мандарины, Сладкая Вата, Словяночка Пломбир Умка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|