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dando uma carga de carb up pra ver o que acontece
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69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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948 kcal
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Fat: 38.93g | Prot: 90.76g | Carbs: 53.04g.
Lunch: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Morangos, Café Expresso, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Pullman Pão de Forma Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Requeijão, Crackers de Trigo Integral, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. more...
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1904 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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agdaklein's Weight History
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