Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
94.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3136 kcal
|
Fat: 111.56g | Prot: 239.99g | Carbs: 292.17g.
Breakfast: Mandariini, Star Nutrition Whey-80 Natural, Pauluns Superpuuro, Pakastemustikat, Laitilan Eggo Valkuainen, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni, Rypsiöljy, Kiivi. Lunch: Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Valio Plus Rasvaton Maito, Skyr Granaattiomena-Vadelma, Valio Emmental Punaleima 30%, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Dinner: Rypsiöljy, Spice Up! Punainen Chilitahna, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Rainbow Kinkku-Ananas-Homejuustopizza, Rainbow Kinkku-Ananas-Homejuustopizza, Leader Proteiinipatukka Metsämarja-Rahka, Njie Propud Chocolate. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|