Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
|
95.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3471 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 242.78g | Carbs: 340.88g.
Breakfast: Kiivi, Omenat, Rypsiöljy, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni, Laitilan Eggo Valkuainen, Pakastemustikat, Pauluns Superpuuro, Star Nutrition Whey-80 Natural. Lunch: Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Skyr Vanilja, Valio Plus Rasvaton Maito, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Snacks/Other: Karjala Keskiolut, Punaviini, Rainbow Valkosipulipatonki, Oliiviöljy, Parmesanjuusto (Kova), Parmesanjuusto (Kova), Penne, Pestokastike, Mandariini, Banaanit, Pirkka Savustettu Kirjolohifileepala, Becel Oliivi, Valio Polar 15%, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|